※ 본 자격증은 아쉬탕가요가 전문 강사 자격증으로 아쉬탕가요가 나바사나까지 수련경험 有 혹은 요가수련 경력이 6개월 이상 되어야 지원 가능합니다.

교육 내용 [Tristhana Yoga TTC Curriculum]

아쉬탕가 요가 기능 해부학 강의에서는 아사나를 효과적으로 수행하기 위한 뼈, 관절, 근육의 해부학적 움직임을 공부한다. 나아가 아사나가 제대로 수행되지 않았을 때 발생하는 운동 손상과 해결 방법을 종합적으로 다룬다.

* 파탄잘리가 지은 <요가수트라>의 핵심적인 내용을 짚어보고 요가의 8단계를 이해한다. 요가란 무엇인가 함께 생각을 나누며 각자의 수련에 녹여내어 진정한 요가 수련자의 길로 안내하는 가장 기본 지침이 될 것이다.

* 아쉬탕가 요가는 크리슈나마차리아에서 파타비조이스로 그리고 그의 손자인 사럇조이스에게로 전수되어 이어지고 있다. 지금도 인도 마이소르 지역에서 샤랏조이스의 가르침을 받기 위해 매해 전세계의 수많은 학생들이 마이소르를 방문해 수련하고 있다. 현존하는 가장 전통적인 요가 수련 법으로 그 역사의 기원 그리고 4차 산업 혁명 시대로 연결되는 미래의 아쉬탕가 요가의 비전을 다룬다.

아쉬탕가 요가의 가장 기본이고 필수적인 72개의 아사나로 구성된 프라이머리 시리즈를 다룬다. 각 자세의 올바른 접근법과 유지법 그리고 그에 따른 빈야사 카운트를 정확하게 이해한다. 

*교정법 (어저스트먼트)
72개의 각 자세를 수행할 때 각기 다른 체형에서 일어나는 문제점과 불균형을 찾아내고 올바른 어저스트먼트를 통해 교정해줄 수 있다. 교정법 수업을 통해 타인의 교정뿐 아니라 각자의 수련에 있어서도 정확하고, 명확하게 각 아사나의 움직임을 이해한다.

짜임새 있게 수업을 운영하는 것이 무엇보다 중요하다. 논리적인 글을 써 내려가듯 수업의 흐름도 기승전결이 있어야 한다. 이 수업을 통해 아쉬탕가 요가의 자세들로 시퀀스를 구성하는 방법과 그에 따른 지도법을 배운다.

*교정 실습과 지도 실습
각 수업에서 배운 이론과 실습 그리고 과제를 통해 공부한 내용을 토대로 실제로 수업하는 것처럼 시뮬레이션(simulation)하며 교정 실습과 지도 실습을 시행한다. 

교육 시간 (총 120시간)

교육 60시간 + 수련 60시간
(60분 일반클래스 20시간 필수 이수)
※ 모든 교육은 식사 및 휴식 1시간 포함 시간입니다.

자격증

트리스타나 요가의 자체 교육과정을 이수하고(교육 시간 80% 이상, 수련 시간 90% 이수한 자) 자격 검정 합격자에 한하여 트리스타나 요가 자격증이 발급됩니다.

자격 검정일

교육 비용